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みぞれ和え

医療法人萌生会 大道クリニック

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みぞれ和えイメージ

作り置きおかずに♪

栄養成分

エネルギー
17kcal
タンパク質
1.2g
塩分
0.5g
カリウム
230mg
リン
30mg

材料

しめじ
10g
春菊
30g
大根
20g
★酢
1g
★砂糖
1g
★薄口醤油
2.5g

作り方

1 しめじはいしづきをとり、沸騰したお湯で茹でる。
春菊は食べやすい大きさに切り、沸騰したお湯で茹でる。
2 大根はおろす。
3 ①の水気をきり、②、★で和える。

  • 低リン
  • 低塩分
  • 低エネルギー
  • 低タンパク質
  • 和食
  • 野菜のおかず
  • 作り置き
  • 15分~30分

みぞれ和え

医療法人萌生会 大道クリニック

みぞれ和えイメージ

作り置きおかずに♪

栄養成分

エネルギー
17kcal
タンパク質
1.2g
塩分
0.5g
カリウム
230mg
リン
30mg

材料

しめじ
10g
春菊
30g
大根
20g
★酢
1g
★砂糖
1g
★薄口醤油
2.5g

作り方

1. しめじはいしづきをとり、沸騰したお湯で茹でる。
春菊は食べやすい大きさに切り、沸騰したお湯で茹でる。
2. 大根はおろす。
3. ①の水気をきり、②、★で和える。