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お手軽チャーハン

透析食.com

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お手軽チャーハンイメージ

シンプルでさっと作れるチャーハンです!

栄養成分

エネルギー
533kcal
タンパク質
15.3g
塩分
1.9g
カリウム
194mg
リン
228mg

材料

ごはん
200g
ベーコン
20g
60g(1個)
サラダ油
2g(小さじ1/2)
コンソメ顆粒
2g
濃口醤油
3g(小さじ1/2)
こしょう
少々

作り方

1 ベーコンは角切りにする。
2 卵を溶き、ごはんと混ぜる。
3 熱したフライパンにサラダ油をひき①を炒める。
4 火が通ったら②を加えさらに炒める。
5 コンソメ顆粒、濃口醤油を加え、こしょうで味を調える。

ポイント・コツ

1品料理として栄養量を算出しています。


  • 低リン
  • 低カリウム
  • 低塩分
  • 低エネルギー
  • 低タンパク質
  • 中華
  • ごはんもの
  • 一品でバランス良く
  • 15分

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シンプルでさっと作れるチャーハンです!

栄養成分

エネルギー
533kcal
タンパク質
15.3g
塩分
1.9g
カリウム
194mg
リン
228mg

材料

ごはん
200g
ベーコン
20g
60g(1個)
サラダ油
2g(小さじ1/2)
コンソメ顆粒
2g
濃口醤油
3g(小さじ1/2)
こしょう
少々

作り方

1. ベーコンは角切りにする。
2. 卵を溶き、ごはんと混ぜる。
3. 熱したフライパンにサラダ油をひき①を炒める。
4. 火が通ったら②を加えさらに炒める。
5. コンソメ顆粒、濃口醤油を加え、こしょうで味を調える。

ポイント・コツ

1品料理として栄養量を算出しています。