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アスパラとトマトのお浸し

透析食.com

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アスパラとトマトのお浸しイメージ

さっぱりした1品です!

栄養成分

エネルギー
23kcal
タンパク質
1.1g
塩分
0.7g
カリウム
131mg
リン
29mg

材料

アスパラガス
20g
ミニトマト
20g
★だし汁
30㏄
★薄口醤油
4g
★みりん
4g

作り方

1 アスパラガス下部のかたい部分はピーラーでむき、食べやすい大きさに切る。
2 ①とミニトマトを沸騰したお湯で茹でる。
3 ②を★に浸し、冷蔵庫で冷やす。

  • 低リン
  • 低カリウム
  • 低塩分
  • 低エネルギー
  • 低タンパク質
  • 和食
  • 野菜のおかず
  • さっぱり
  • やわらかめ
  • 作り置き
  • 15分

アスパラとトマトのお浸し

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アスパラとトマトのお浸しイメージ

さっぱりした1品です!

栄養成分

エネルギー
23kcal
タンパク質
1.1g
塩分
0.7g
カリウム
131mg
リン
29mg

材料

アスパラガス
20g
ミニトマト
20g
★だし汁
30㏄
★薄口醤油
4g
★みりん
4g

作り方

1. アスパラガス下部のかたい部分はピーラーでむき、食べやすい大きさに切る。
2. ①とミニトマトを沸騰したお湯で茹でる。
3. ②を★に浸し、冷蔵庫で冷やす。